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上海拓璞數(shù)控科技股份有限公司
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閱讀：51發(fā)布時間：2023-2-2
近日，全國部分地區(qū)氣溫驟升，今日上海氣象臺又發(fā)布高溫橙色預(yù)警!
隨著氣溫升高，很容易使人煩躁惱怒，而在高溫情況很容易導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)狀況。拓璞為大家整理的一些高溫天氣注意的這些事。
什么叫高溫天氣?
高溫天氣衣物選擇
1. 選擇吸汗、寬松、透氣的衣服、貼身衣服是純棉制品;
2. 盡量選擇穿淺色系衣服，防曬、防高溫，每天注意勤洗勤換;
3. 室內(nèi)公共場所溫度過低時，可適當(dāng)增加衣物。
食物選擇
1. 多喝涼茶、綠豆湯等涼性食物;
2. 不可過度吃冷飲，適當(dāng)飲淡鹽開水;
3. 選擇清淡食物，不吃剩菜剩飯。
休息注意事項
1. 適當(dāng)增加午休，保證睡眠時間，恢復(fù)精神體能;
2. 電扇不要直接對著身體長時間吹;
3. 進出空調(diào)間注意調(diào)整適應(yīng)室內(nèi)外溫度差;
4. 不要在陽臺、樹下或露天睡覺。
高溫天出行
1. 盡量避免或減少戶外活動，尤其是10—16時段盡量不要在烈日下外出或劇烈運動(戶外工作者要及時降溫，時刻注意自己身體狀態(tài));外出注意做好防曬防高溫措施，如打防曬遮陽傘、涂防曬爽以防止高溫灼傷表面皮膚、帶上充足的水、防暑藥品以防止身體出現(xiàn)不適;
2. 不要長時間呆在太陽暴曬的環(huán)境下，及時到陰涼處休息;
3. 渾身大汗時，不要立即用冷水洗澡;
4. 謹(jǐn)防高溫下車輛自燃，定期檢查車況;
5. 若有人中暑，迅速抬至陰涼通風(fēng)處，馬上“120"求救。
中暑后應(yīng)當(dāng)怎么急救
1.補充身體水分，是淡鹽水。
2.將中暑者扶到陰涼通風(fēng)處躺下，同時墊高頭部，解開衣物，以利于呼吸和身體散熱。
3.用濕毛巾、冰袋、冰塊、風(fēng)扇用于降溫。
4.把中暑者腳部抬高，有助于靜脈回流，緩解休克狀態(tài)。
5.如情況嚴(yán)重，盡快120，時間把中暑者送到醫(yī)院急診救治。
再次提醒，高溫天氣大家一定要注意防暑、防曬!如有不適要立即降溫自我調(diào)整。
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